一.定期接受健康檢查－每年一次。
二.遵照醫師指示、服藥不間斷－降血壓藥必須遵照醫師指示，按時服用，不可間 斷或隨便停藥。
三.保持情緒平穩，充分睡眠及休息，安排適當的娛樂以鬆弛緊張的生活。
四.保持理想體重，肥胖者應減輕體重。
五.適當的飲食、避免飲用刺激物 。
1.飲食宜低熱量，鹽份攝取不可過多，尤其不可食用醃製食品。
2.飲食內容包括：奶類、蛋類、肉類、蔬菜及水果宜求均衡。
3.烹調方法宜採用煮、燉、紅燒、烤、蒸、烘、涼拌等方式。辛辣物、洋蔥 及油炸物是高血壓的禁忌食品。
4.避免刺激性食物，如煙、酒、咖啡、高麗蔘。
- 六.用溫水沐浴時應注意水溫，並注意保暖。
1.水溫應適當，約攝氏39-40℃，不可太冷或太熱。
2.沐浴時間，以不超過10分鐘為原則。
- 七.預防便秘
多吃蔬菜、水果、及粗糙含纖維多的食物。
- 八.適當的運動－可加強冠狀動脈側枝循環及全身血液循環。